Digitacion Rapida ~ Operador Ejecutivo

La Digitación consiste en escribir los datos utilizando el teclado de las computadoras, para ingresarlos según la clase de tarea a realizar y de acuerdo a los programas o aplicaciones (software) que se utilicen. Esta tarea debe ser eficiente (al tacto) para que los dedos de las manos encuentren por si solos las teclas y se pueda trabajar si cansancio, durante varias horas seguidas.

Las normas básicas para la digitación de textos:

1. Acatar las normas basicas de ergonomia manos para digitar un texto.
2. Al iniciar cada ejercicio, descansar la punta de los dedos índice, de ambas manos, sobre las teclas guía (F y J).

3. No mirar el teclado mientras digita.

4. Repetir 10 veces cada serie (renglón)

5.Posición correcta del cuerpo y manos para digitar un texto: Mantener las muñecas levitando (alzadas) sobre el teclado, no apoyadas sobre el escritorio, para evitar lesiones.

6. Colocar los pies en el suelo, paralelos a la cabeza.

7. Sentarse de manera que la espalda esté totalmente recta, para poder apoyarla en el respaldo del asiento.

8. Mantener los codos cercanos y paralelos a los costados, y con los antebrazos inclinados ligeramente hacia arriba.

9. Al teclear, los ojos deben permanecer observando la pantalla o el pape.

10.Manos relajadas, sin extensión ni desviación lateral. Preocúpese especialmente de mantener los pulgares y los dedos en una postura relajada y natural.

Postura correcta de las muñecas:

• Las muñecas en una posición natural y sin doblarlas excesivamente.

• Las muñecas deben permanecer rectas al escribir y al utilizar el mouse o la bola de seguimiento.

• Al escribir las manos y las muñecas deben estar flotando sobre el teclado, de modo que pueda utilizar todo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirar los dedos.

• Los brazos deben ir pegados al cuerpo.

• La parte superior de los brazos debe caer de forma relajada a ambos lados.

• Los brazos deben ir verticales y los antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.

• Antebrazo y mano en línea recta, paralelos al suelo.

• Los hombros sueltos, aunque un poco inclinados hacia a delante.

Mano izquierda: asdf y con el dedo pulgar (gordo) en la barra espaciadora.

Mano derecha: ñlkj y con el dedo pulgar en la barra espaciadora.